jujitsu efjjsd
shime waza : les techniques d’étranglement
shime waza : techniques d’étranglement Gyaku juji jime (étranglement croisé paumes vers le haut) Kata juji jime (étranglement en croix mains opposées) Hadaka jime (étranglement (suite…)
jujitsu efjjsd
lexique jujitsu self-défense
ATEMI-WAZA = TECHNIQUES DE COUPS Te-Wasa techniques de mains et de poings Tsukkake coup de poing direct – 1ère forme Oï-Tsuki frappe du poing du (suite…)
jujitsu efjjsd
L’échauffement
L’ÉCHAUFFEMENT L’échauffement est une composante à part entière de l’activité sportive. Il assure tout d’abord la préparation psychologique du pratiquant. Il est aussi essentiel dans (suite…)
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Les randoris de jujitsu
RANDORI Le randori est le combat d’entraînement : il propose une situation d’opposition sincère. Libre ou à thème, il doit être considéré comme un exercice (suite…)
jujitsu efjjsd
Et vous, quelles composantes du jujitsu préférez-vous ?
atemi waza, nage waza, katame waza, ne waza, kansetsu waza, shime waza Et vous, quelles technique préférez-vous ? Ukemi-Waza – Technique de chute ATEMI-WAZA – (suite…)
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Passage de grade jujitsu & self-défense EFJJSD – pourquoi ?
Pourquoi passer de grades ? Dans la pratique d’un art-martial, quel qu’il soit, le passage de grade reste obligatoire. Le grade symbolise la progression du pratiquant (suite…)
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Déroulement standard d’un cours de jujitsu EFJJSD
Les cours durent en moyenne 1 heure 30 minutes, parfois plus selon le thême abordé Ils se décomposent généralement comme suit : DEBUT DE SEANCE (suite…)
Programme technique
Les 16 techniques bis EFJJSD
Programme Jujitsu de l’EFJJSD pour l’obtention de la ceinture noire 1er Dan Les 16 techniques bis voir en vidéo et en musique : (suite…)
Programme technique
Le Goshin Jitsu
Le Goshin Jitsu C’est un Kata traditionnel nécessaire pour l’obtention du 1er Dan. Il est composé de 21 techniques codifiées. On y trouve notamment des (suite…)
Programme technique
Les 16 techniques
Les 16 techniques jujistu self-défense C’est un kata moderne nécessaire à l’obtention du 1er Dan. Les “16 techniques jujitsu self-défense” sont un enchainement à exécuter (suite…)