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Ecole Française de JuJitsu & Self-Défense

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Programme technique

Années 2023

Dernier stage karaté mix de la saison 2022/2023

Encore un beau moment d’échanges et de partage pour notre école autour de notre dernier stage Karaté Mix de la saison. 3 heures intenses et (suite…)

Par Ecole Française de JuJitsu et Self-Défense - EFJJSD, il y a 2 ans15 mai 2023
jujitsu efjjsd

shime waza : les techniques d’étranglement

shime waza : techniques d’étranglement Gyaku juji jime (étranglement croisé paumes vers le haut) Kata juji jime (étranglement en croix mains opposées) Hadaka jime (étranglement (suite…)

Par Ecole Française de JuJitsu et Self-Défense - EFJJSD, il y a 3 ans22 septembre 2022
jujitsu efjjsd

lexique jujitsu self-défense

ATEMI-WAZA = TECHNIQUES DE COUPS Te-Wasa techniques de mains et de poings Tsukkake coup de poing direct – 1ère forme Oï-Tsuki frappe du poing du (suite…)

Par Ecole Française de JuJitsu et Self-Défense - EFJJSD, il y a 3 ans24 août 2022
jujitsu efjjsd

L’échauffement

L’ÉCHAUFFEMENT L’échauffement est une composante à part entière de l’activité sportive. Il assure tout d’abord la préparation psychologique du pratiquant. Il est aussi essentiel dans (suite…)

Par Ecole Française de JuJitsu et Self-Défense - EFJJSD, il y a 3 ans17 août 2022
jujitsu efjjsd

Les randoris de jujitsu

RANDORI Le  randori  est  le  combat  d’entraînement  :  il  propose  une  situation  d’opposition  sincère.  Libre  ou  à  thème,  il  doit  être  considéré  comme  un  exercice (suite…)

Par Ecole Française de JuJitsu et Self-Défense - EFJJSD, il y a 3 ans17 août 2022
jujitsu efjjsd

Et vous, quelles composantes du jujitsu préférez-vous ?

atemi waza, nage waza, katame waza, ne waza, kansetsu waza, shime waza Et vous, quelles technique préférez-vous ? Ukemi-Waza – Technique de chute ATEMI-WAZA – (suite…)

Par Ecole Française de JuJitsu et Self-Défense - EFJJSD, il y a 3 ans17 août 2022
jujitsu efjjsd

Déroulement standard d’un cours de jujitsu EFJJSD

Les cours durent en moyenne 1 heure 30 minutes, parfois plus selon le thême abordé Ils se décomposent généralement comme suit : DEBUT DE SEANCE (suite…)

Par Ecole Française de JuJitsu et Self-Défense - EFJJSD, il y a 3 ans17 août 2022
jujitsu efjjsd

Passage de grade jujitsu & self-défense EFJJSD – pourquoi ?

 Pourquoi passer de grades ? Dans la pratique d’un art-martial, quel qu’il soit, le passage de grade reste obligatoire. Le grade symbolise la progression du pratiquant (suite…)

Par Ecole Française de JuJitsu et Self-Défense - EFJJSD, il y a 3 ans17 août 2022
Programme technique

Programme ceinture noire de jujitsu EFJJSD

Programme Jujitsu de l’EFJJSD pour l’obtention de la ceinture noire 1er Dan Télécharger le programme ceinture NOIRE Télécharger le programme ceinture NOIRE (suite…)

Par Ecole Française de JuJitsu et Self-Défense - EFJJSD, il y a 9 ans12 avril 2016
Programme technique

GOSHIN JUTSU NO KATA EFJJSD

Programme Jujitsu de l’EFJJSD pour l’obtention de la ceinture noire 1er Dan Le Goshin Jitsu No Kata voir en vidéo et en musique : {youtube}GKu8Jn-i7AY{/youtube} (suite…)

Par Ecole Française de JuJitsu et Self-Défense - EFJJSD, il y a 9 ans

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Évènements à venir

Mai 24
samedi 24 mai à 10 h 00 min au dimanche 25 mai à 12 h 30 min

Stage jujitsu multidisciplinaire avec Maître Japonais – 24 et 25 mai 2025

Juin 29
10 h 00 min au 12 h 30 min

Stage jujitsu self-défense – juin 2025

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JuJitsu Self-Défense

Un art ancestral, une méthode de combat moderne.

Un art ancestral, une méthode combat moderne…

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