Programme technique Les 16 techniques bis EFJJSD Publié 12 avril 201627 mars 2020 Ecole Française de JuJitsu et Self-Défense - EFJJSD Programme Jujitsu de l’EFJJSD pour l’obtention de la ceinture noire 1er Dan Les 16 techniques bis voir en vidéo et en musique :
