Année 2010

Technique du mois de mai 2010

Ju-jitsu – La technique du mois de mai 2010


sur une tentative de saisie de face, défense avec Mae-Geri-Keage et Ippon Seoi Nage  

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1. uke tente de saisir debout et de face tori

2. tori riposte par un coup de pied de face au bas ventre puis sur la réaction de uke, exécute une technique de projection d’épaule par le coté, ippon seo nage.

les points important :

Pour le coup de pieds

  • il doit être porté en étant stable, la jambe légèrement flêchie et le pied d’appui collè au sol.

Pour la projection :

  • elle s’effectue sur le déséquilibre avant de uke.
  • renforcer le déséquilibre obtenu en le saisissant et tirant le bras droit de uke.
  • verrouiller son épaule avec la saignée du bras et placer ses 2 pieds à l’intérieur des siens.
  • bien fléchir les jambes pour le faire basculer par dessus l’épaule.

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