vidéos tutorielles

J’apprends, je révise en ligne mes techniques jujitsu – self-défense

Cette rubrique est destinée à répondre à une demande sans cesse croissante des élèves de notre école à pouvoir bénéficier de supports pédagogiques dédiés à la pratique afin de les accompagner dans leur progression.
Ces vidéos sont mises à jour régulièrement et disponible gracieusement.
N’hésitez pas à nous faire part de vos commentaires.
Bon visionnage …

Travail proprioceptif énorme 👍🏻💪🏻😍

Viral BJJ
Strong 💪 Balance @gilsonnunesbjj
@kravmagadfw
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Sebastien Espervie Alban Julia je propose ça pour l'échauffement de samedi

🔰🔰🔰 TUTORIEL - jujitsu self-défense

NIVEAU 🧡

💢 💢 Entrée de face au sol

✅ Saisir le kumikata en levant la jambe

✅ Effectuer un large tai sabaki à genou

✅ Tirer sur les bras pour amener Uke sur le dos

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🔰🔰🔰 TUTORIEL - jujitsu self-défense

NIVEAU 💙

💢 💢 Entrée de face au sol

✅ Enrouler le bras depuis la garde

✅ S'allonger sur le dos en chassant le genou avec le pied

✅ Appliquer une clé de coude à l'aide de la cuisse

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🔰🔰🔰 TUTORIEL - jujitsu self-défense

NIVEAU 💙

💢 💢 Entrée de face au sol

✅ S'allonger sur le dos en chassant le genou avec le pied

✅ Glisser le pied sous la tête en passant par dessus le dos

✅ Appliquer juji gatame sur le ventre

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🔰🔰🔰 TUTORIEL - jujitsu self-défense

NIVEAU 💙

💢 💢 Entrée de face au sol

✅ S'allonger sur le dos en chassant le genou avec le pied

✅ Glisser le pied sous la tête en passant par dessus le dos

✅ Appliquer une clé de coude à l'aide de la jambe en la tendant

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🔰🔰🔰 TUTORIEL - jujitsu self-défense

NIVEAU 🖤

💢 💢 Entrée de face au sol

✅ Tirer Uke de face pour le mettre à 4 pattes

✅ Enrouler la tête avec le bras

✅ Rouler sous Uke pour aller chercher le double contrôle clé d'épaule et étrangement
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🔰🔰🔰 TUTORIEL - jujitsu self-défense

NIVEAU 🖤

💢 💢 Entrée de face au sol

✅ Tirer Uke de face pour le mettre à 4 pattes

✅ Enrouler la tête avec le bras

✅ Etrangler avec l'avant bras à l'aide de la cuisse sur la tête
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🎓 🥋⛩ 🥊 ✍🏻

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La section jujitsu self-défense poursuit son développement.

#JJSD10ans #jujitsuselfdefenseCercleTissier

Ecole Française de Jujitsu et Self-Défense
Petite séance randoris judo hier soir.
Il a fait chaud ...
🥵🙏👍🏻
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Ca vas pas d'geuler comme ça Christel!?

Petite séance randoris judo hier soir.
Il a fait chaud ...
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🔰🔰🔰 TUTORIEL - jujitsu self-défense

NIVEAU 🖤

💢 💢 Défense sur mawashi geri au visage

✅ Parer avec les 2 bras et pousser ou exécuter la variante en changeant de garde

✅ Frapper au bas ventre

✅ Projeter avec tai otoshi
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