Stage d’été jujitsu self-défense en Corse
- du 19 au 23 Août 2019
- au Dojo du Cosec de L’Arinella – 5 Avenue Paul Giacobbi, 20600 Bastia
- 5 matinées : 3 heures/jour
- Adultes tous niveaux, extérieurs et débutants dès 15 ans
- Possibilités de passage de grades (uniquement pour le stage complet)
- Après-midi libres …
Ce stage d’été jujitsu s’adresse d’abord à celles et ceux désireux de profiter des vacances autrement.
En effet, ce stage vous permettra de pratiquer de nouvelles activités matinales grâce au jujitsu self-défense, et en toute sérénité grâce à un programme sur mesure.
Que vous soyez pratiquants ou non, et quelques soit votre horizon martial, venez découvrir et perfectionner votre pratique du jujitsu self-défense dans un format à la carte.
Dans ces conditions exceptionnelles, vous pouvez choisir de participer à la totalité du stage où à la carte, en choisissant vos matinées selon vos disponibilités et le programme.
Ainsi, dans le cadre idéal de l’île de beauté et dans une ambiance conviviale, vous découvrirez la richesse de notre discipline qui se veut à la fois un art-martial par son côté ancestral, traditionnel et codifié, une méthode de combat moderne et sportive (forcément codifiée de part sa dangerosité) ainsi qu’un système de self-défense terriblement efficace, notamment grâce à l’étude des frappes aux points vitaux.
L’approche de ce stage d’été jujitsu est progressive, ludique et adaptée à tous les niveaux avec un programme sur mesure.
Grâce à une pédagogie adaptée, l’intégrité physique des pratiquants est préservée.
Ces 15 heures de pratique totale échelonnée sur une semaine vous permettront ainsi de vivre des vacances autrement, en conciliant plaisir, enrichissement et détente.
Laurent Rochat
Professeur diplômé d’état – DEJPES FFKDA – 5ème dan de jujitsu self-défense
Tarif inscription*
- 90 € pour le stage complet, soit 15 heures
- 25 € la séance de 3 heures
Programme du stage d’été jujitsu**
Jour 1 : Lundi 19
Début du stage : 9h00
9h00-9h30 – Accueil des stagiaires au Dojo
9h30-12h30 – Etudes d’enchaînements dans toutes les composantes du jujitsu (Techniques de frappes, de projections ou d’amenées au sol et de contrôles) de base, intermédiaires et avancés, sur différentes opportunités d’attaques.
Méthodes d’entrainement & randoris***
Jour 2 : Mardi 20
9h30-10h00 – réveil musculaire sur la plage ****
9h30-12h30 – Atemi-Waza (travail des coups – boxe Japonaise)
Méthodes d’entrainement & randoris***
Jour 3 : Mercredi 21
9h30-10h00 – réveil musculaire sur la plage ****
9h30-12h30 – Ne-Waza (travail des contrôles et soumissions au sol)
Méthodes d’entrainement & randoris***
Jour 4 : Jeudi 22
9h30-10h00 – réveil musculaire sur la plage ****
9h30-12h30 – Karate Mix
Méthodes d’entraînement & randoris***
Jour 5 : Vendredi 23 – dernier jour de stage
9h30-10h00 – réveil musculaire sur la plage ****
9h30-11h30 – construction d’un enchaînement libre avec un partenaire (attaques imposées, ripostes libres à construire)
11h30-12h30 – restitutions du groupe (pour les volontaires uniquement)
Fin du stage 12h30
12h45-13h30 pot de l’amitié et remise des certificats de stages
Tenues et matériels
Bien entendu, il est possible de participer au stage en tenue de sport (short & T-shirt).
Aussi, pour s’assurer les meilleures conditions de pratique et de confort, il est préférable de prévoir 2 kimonos de type judo, 1 short et T-shirt de type compression (rash guard) pour la séance du jeudi.
Dans un but d’enrichissement mutuel, les exercices d’oppositions et randoris sont toujours pratiqués en bonne intelligence, en contrôle et dans le respect mutuel de l’intégrité physique du partenaire.
Le professeur y veille tout particulièrement.
Toutefois, le protège dent, des protège tibias, une paire de gant de boxe, des mitaines de MMA, une bouteille d’eau et quelques encas ne sont pas obligatoires mais un petit plus …
En revanche, la bonne humeur reste obligatoire !! … 🙂 😀 😆
Paiement en ligne
Hébergements
L’hébergement n’est pas inclus dans le prix du stage.
Pour plus de confort, la proximité avec le cordon lagunaire (la Marana) est à privilégié pour vos déplacements vers le Dojo.
Voici quelques propositions pour vous aider à faire votre choix :
Chambres d’hôtes
Adresse du Dojo
* Aucune demande de remboursement ne sera acceptée.
** Programme susceptible de modification .
*** Les séances en extérieurs pourront être annulées et reportées au Dojo si la météo n’est pas favorable.
**** Les randoris (en Japonais) sont des combats souples réalisés dans le respect de l’intégrité physique des pratiquants.
***** Tout participant au stage organisé par l’association EFJJSD autorise cette dernière à utiliser les images fixes ou audiovisuelles sur lesquelles il pourrait apparaître, prises à l’occasion de sa participation aux différentes animations, stages et challenges sportifs, sur tous les supports y compris les documents promotionnels et/ou publicitaires, dans le monde entier et pour la durée la plus longue prévue par la loi.
