Grand stage de jujitsu self-défense spécial percussions et sol.
Samedi 25 novembre 2017 au cercle Tissier de Vincennes.

• 9h30 – 12h00 & 14h30 – 17h00
• 30 € le stage complet
• 20 € le matin ou l’après-midi

Stage animé par Laurent Rochat & Thierry Booms Senseïs, 5ème dan de karaté, kobudo d’okynawa et de jujitsu self-défense.
Professeurs diplômés d’état FFKDA

Le stage est ouvert à toutes et tous sans distinction de styles, de disciplines et de niveaux.
Les débutants sont aussi les bienvenus.

Ludique et pédagogique, il est composé de 2 modules qui vous permettront de découvrir et de vous perfectionner en jujitsu self-défense notamment à travers ses composantes pieds poings et sol. (ATEMI-WAZA & NE-WAZA)

Bien qu’il soit plus bénéfique de faire le stage en entier, il est possible d’opter pour l’un des 2 modules uniquement.

Le matin :

• Répétitions techniques sur le travail des coups avec un partenaire (pieds, poings, coudes, genoux, têtes …)
• Enchainements éducatifs (parades, blocages, remises, feintes, etc…)
• Drills (exercices de répétitions à intensité plus élevée)
• Randoris. (combats souples dans le respect de l’intégrité physique des participants et adaptés au niveau de chacun)

L’après-midi :

• Les fondamentaux du travail au sol (postures, enjeux et retournements)
• Contrôles d’un partenaire au sol
• Soumission à l’aide d’une contrainte articulaire ou d’un étouffement (les différents clefs de bras et étranglements)

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